هل تتصرف و كأن الناس يراقبونك دوما ؟

هل تشعر بالضعف و الخوف من التواجدات الاجتماعية بين الناس ؟

اذا فقد سبق ان حدث معك  

احمرار بالوجه

العرق

ارتفاع سرعة دقات القلب

جفاف الفم و ارتعاش في الصوت

علماء النفس و الاطباء يجمعون على أنه اذا تم اختراع حبة الثقة بالنفس فان العالم سيصبح أكثر سعادة

فالثقة في النفس

تمكنك من الثبات على موقفك

تعطيك شعورا بالقوة و السعادة

تكسبك احترام الآخرين

تتقبل النقد اللاذع، و تنتقد بلباقة

اليك عزيزي أهم مفاتيح الثقة في النفس

اول خطوة ان تقرر التغيير و ان تكون لك رغبة جادة في ذلك، فابدأ في تقييم ذاتك و تقدير كفاءاتك و اعمالك حتى يقدرك غيرك من الناس، فلا يوجد انسان ضعيف بقدر ما يوجد انسان يجهل في نفسه موطن قوته.

ثانيا : لا تسمح لاي شخص بان يتحكم في حياتك او ردود أفعالك. أمسك بزمام الأمور، صافح بكل ثقة و عبر عن رأيك بكل قوة و نبرة حادة و اجعل الابتسامة رفيقك الدائم.

ثالثا : " إذا هبت أمراً فقع فيه فإن شدة توقيه أعظم مما تخاف منه "  الامام علي بن ابي طالب

لأن بإقدامك سوف تنهي هذا الخوف و الخجل نهائيا فبمجرد ما أن تُجبرنا الظروف على الخوض فيها ,, نجدها أهون مما نتخيل

و تذكّر دائماً قوله تعالى : (إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم ) .

فمنك يبدأ التغيير وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبديلات الإيجابية و تزداد ثقتك في نفسك.

ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك .